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莲蓬上市清火滋补 DIY绿豆莲子百合粥

2018年02月24日 05:00   官网:洛阳智超机电设备有限公司   来源:网络转载

  莲蓬上市清火滋补 DIY绿豆莲子百合粥,“这是高尔夫球时隔多年第一次进入奥运会,如果最好的球员都不在里面,那么去参加比赛还有什么意义呢?我觉得我有责任去参加比赛,作为顶级球员,去承担起自己在这项运动的推广当中的责任。”这是四月份参加美国大师赛的时候,麦克罗伊在奥古斯塔说的话,三个月之后,他简直就像变了一个人。

绿豆莲子百合粥

  最近,新鲜的莲蓬陆续上市。除了一些农贸市场的固定摊位,莲蓬多是农民挑着扁担在街上叫卖。

  “莲蓬一般都是十块钱三个到四个,剥好的新鲜莲子一般是15元到18元一斤。”新鲜的莲子保存时间不长,一般用来配菜或者直接食用,味道清凉。记者从豆菜桥社区市场了解到,晒干之后的莲子卖价在25元一斤左右,这样的莲子易于保存,大多用来煮粥或者磨成粉末做糕点。

  莲子作用多多,在中国古代就被作为中药载入史册。莲子具有养心安神、健脾补肾、消除疲劳等功效,这在中国医药典籍中多有提及。《本草备要》中就提到莲子“清心除烦,开胃进食”。除此之外,莲子还有镇静、强心、抗衰老的功效,老少皆宜。莲子的做法也多种多样,配菜、煮粥、做糕点均为上品。

  夏天刚过,人体由于消耗多,偏虚,加上要为冬季御寒做好准备,秋季进补尤为重要。而且秋季空气干燥,食补应以滋阴润燥,清热安神为佳,莲子百合粥就是一道。

  百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。秋季喝莲子百合粥不仅可以安心静气、润肺止咳,对防治秋季干燥引起的季节性疾病也有重要作用。实习生 王梦颖

  记者 柳 扬

  绿豆莲子百合粥

  主料:绿豆100g 百合80g 大米50g调料冰糖适量

  做法:

  1.准备主料食材;

  2.绿豆、大米洗净,放清水中浸泡1小时;

  3.莲子清水中浸泡发软后,去心备用;

  4.百合去根掰成一片一片,洗净待用;

  5.将绿豆、大米、莲子放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮30分钟;

  6.放入百合煮5分钟,最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。

(来源:扬子晚报)

  星期三:游泳总距离1500米,包含冲刺10×75米,间歇20秒。跑步轻松1.5公里,5K比赛配速5×1000米,超低强度400米恢复,轻松1.5公里。

  关晓彤:还没有,我只希望高考完先玩它一个月,不看书,拒绝任何文字类的东西,我觉得这才是真的。至于高考完做一些规划啊,这时候你知道吗?我的好朋友会说,那些应该是学霸们干的事,就是真的是学了三年的人这样干还有情可原。

  北京时间2016年6月24日,NBA选秀大会中拥有第三探花顺位的凯尔特人,选择了加州大学伯克利分校的杰伦-布朗,已经拥有布拉德利、斯玛特和萨林杰这样防守悍将的绿军,所招募的这个探花秀布朗,是一个很早就拥有了NBA对抗级别的球员,看来安吉想要将绿军彻彻底底打造成一支有敢死队精神的球队了。布朗在被绿军选中之后表示,自己已经迫不急的进入这支球队了,并且很高兴成为这个大家庭成员之一。作为一个年轻球员来说,进入NBA第一年就能进入一个拥有纪律和荣耀的超级劲旅,布朗确实应该感到荣耀感和足够的幸运,毕竟不是所有年轻人都有这样的机会。

  摔跤是历史比较悠久的竞技体育运动。目前,摔跤运动在中国的发展取得了长足的进步。中国女子摔跤现如今已经在世界女子摔跤的竞技中占有一席之地,这是中国摔跤的一大进步。整体上女子摔跤实力明显好于男子。

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责任编辑:李渥